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▼あや＠パパさん：
>RYU太郎さん初めまして、お困りのこととお察しします。
> 人ごととは思えず長文失礼いたします。
>私も腰痛で歩けなくなるところまで悪化させましたが、現在完治しました。
>私の原因は長時間運転による腰部圧迫で座骨神経が疲労したものです。
>（梨状筋症候群、座骨神経痛、※チェック方法有りますのでググって）
>ランバーサポート部（腰当て部、以下サポート部）が他車よりエスハイは出てい
>ます。
>仮眠などする場合にはバスタオルなどを丸めて置いて腰が反りすぎないよう
>にしてください。（7人乗りセカンドシートでは必須）
>私にはサポート部が出過ぎで血行不良となってしまったようです。
>肝要なのは、同一姿勢を長時間取らないことです。
>
>１：まずは原因の特定をまず整形外科で、、軟骨が飛び出ているような状況では
>何をしても痛いと思われます。（骨の確認）
>
>２：エルゴテックス ランバーサポートを使って見る。
> 頻回にランバーサポートを移動させる。当初少し堅さを感じる。
>
>３：腰を回転、捻るストレッチを頻回に実施する。
> （長時間同一姿勢をとらない）
>
>４：入浴は必ず湯船にゆっくりつかる。シャワーで済ませない。（血行促進）
>
>５：1週間に1回は、スーパーセントに行って電気を遠目（弱め）に
> 腰、お尻に当てる（同バブルジェット、打たせ湯）（血行促進）
>
>６：生姜湯、ビタミンE、納豆 血行促進 血管拡張
>
>私はエルゴテックスさん？とは無関係ですがお世話になったという実感があります。もう3世代目を使っています。
>今ググって見たらランバーサポート部がついていない廉価な製品もあるようで
>すが必ずランバーサポートの付いているものを選んでください。
>私は、今はランバーサポートを一番下に固定（腰が反りすぎない位置）ですが、
>痛かった時は頻回に上下移動させると調子よかったです。
>駄文失礼いたしました。
色々なアドバイスどうもありがとうございます。
腰痛持ちさんの仲間がいて、心配してもらって幸せです。
アドバイスを参考に、エスハイで楽しいカーライフが出来るよう色々工夫してみます。エルゴテックスサポート研究してみます。
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